All posts by admin

5 เทคนิค เร่งผมสั้นให้ยาวเร็วทันใจ

คุณผู้หญิงผมยาว คุณเคยไหมด้วยอารมณ์แค่ แว๊ป! เดียว ที่มีความคิดอยากจะตัดผมสั้นแล้วคุณไปตัด เมื่อตัดมาแล้วส่องกระจกที่ไรมีความรู้สึกเหมือนไม่ใช่ตัวคุณเองเลย เกิดมีอารมณ์ที่อยากจะได้ผมยาวกลับคืนมา จึงมองหาวิธีการต่าง ๆ จะทำอย่างไรให้ผมสั้นกลับมายาวดังเดิม จะบอกว่าผู้เขียนเองก็เคยเป็นอารมณ์แบบนั้นเหมือนกันคะ เลยนำเทคนิคการเร่งผมยาวมาฝากกันมีอะไรบ้างไปดูกันคะ

1.การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ก็มีส่วนสำคัญนะคะ ขอแนะนำเป็นแชมพูจากธรรมชาติไม่มีสารเคมีจะดีกว่า เพราะเส้นผมจะได้รับประโยชน์ที่ดีจากสารอาหารอย่างแท้จริง การทำความสะอาดผมก็เช่นกัน ควรล้างผมให้สะอาดเพราะสารเคมีอาจตกค้างบนเส้นผมและหนังศีรษะได้ หากเส้นผมและหนังศีรษะสกปรกก็จะส่งผลให้เส้นผมยาวช้าได้ค่ะ

2.หมั่นนวดหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอ
การนวดเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยให้สารอาหารไหลเวียนมาหล่อเลี้ยงเส้นผมได้อย่างทั่วถึง การนวดหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอทุกครั้งขณะสระผม โดยการใช้นิ้วมือนวดวนเบา ๆ บนศีรษะจะช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโตและยาวเร็วขึ้น

3.การเล็มปลายผมที่เสียออก
การเล็มปลายผมที่เป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น บางคนอาจจะค้านแล้วใช่ไหมคะ ว่าการเล็มปลายผมก็คือการตัดผมออกมันจะยาวเร็วได้ยังไง ใช่ค่ะ มันคือการตัดเล็มเอาผมที่เสีย แห้ง แตกปลายออก เพื่อให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงเส้นผมได้อย่างเต็มที่ตลอดทั้งเส้น ก็จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นอย่างไรละ

4.เลือกกินอาหารที่ดีมีส่วนบำรุงเส้นผม
การเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ จะช่วยให้ผมยาวเร็วได้ อาหารที่มีไบโอตินหรือวิตามัน H เป็นสารอาหารที่ดีต่อเส้นผมและเล็บโดยเฉพาะ การเลือกรับประทาน ตับ นม ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ ผักใบเขียว ถั่วต่าง ๆ ที่มีวิตามินบีรวม จะช่วยกระตุ้นการทำงานของหนังศีรษะช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้น และควรดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยนะคะ

5.ทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส ไม่เครียด
ความเครียดเป็นสิ่งไม่ดีจะไปยับยั้งการเจริญเติบโตของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ให้ทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลถึงการทำงานของหนังศีรษะด้วย จะทำให้ผมยาวช้าได้ ฉะนั้นควรทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ เพื่อตนเองจะมีสุขภาพจิตที่ดีแล้วก็ยังมีสุขภาพผมที่ดีผมยาวเร็วตามต้องการได้

5 เทคนิคดี ๆ ที่นำมาฝากกันวันนี้ ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ สามารถทำได้เองง่าย ๆ และส่งผลให้สุขภาพผมดีขึ้น ยาวเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ

แต่งตัวขึ้นเครื่องยินอย่างไรให้ดูเป็นสาสเซเลป

การเดินทางในยุคปัจจุบันนี้เต็มไปด้วยความรวดเร็วและความสะดวกสบาย ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปยังจังหวัดต่างๆหรือต่างประเทศก็ตามสามารถขึ้นเครื่องบินได้ในระยะเวลาอันสั้นก็ถึงเสียแล้ว สำหรับสาวๆที่ต้องเดินทางเครื่องบินนอกจากจะห่วงในเรื่องกระเป๋าเดินทาง ข้าวของเครื่องใช้และพาสปอร์ตต่างๆเป็นเรียบร้อยแล้ว มักอยากแต่งตัวให้ตัวเองออกมาดูดีเพื่อให้พร้อมสำหรับการเดินทางที่น่าตื่นเต้น วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการแต่งตัวขึ้นเครื่องบินอย่างไรให้ให้กลายเป็นสาวเซเลปคนดัง
อันดับแรกที่สาวๆควรมีนั่นคือกางเกงยีนส์แฟชั่นขายาวสวยสักตัว เนื่องจากกางเกงยีนส์หรือกางเกงขายาวสีดำสามารถใส่เข้ากับเสื้อหลายชนิดได้ จากนั้นให้มองหาเสื้อที่คุณชอบโดยควรเป็นเสื้อสบายๆสีพื้นฐาน ช่น ขาว ดำ เทา สีน้ำเงินเขม เป็นต้น จากนั้นมองหาแจ๊คเก็ตเท่ๆสักตัว ไม่ว่าจะเป็นแจ๊กเก็ตหนัง เอี้ยม หรือสเวตเตอร์ดีๆสักตัว นอกจากจะทำให้คุณดูดีแล้วยังช่วยป้องกันอากาศหนาวบนเครื่องหรือประเทศจุดหมายได้ รองเท้าสามารถใช้ได้ทั้งรองเท้าผ้าใบสีขาวมีลวดลายเล็กน้อย รองเท้าคัชชูแฟชั่นทั่วไป แต่ไม่ควรใส่รองเท้าแตะเป็นเด็ดขาด ผ้าพันคอประโยชน์ของมันนอกจากจะช่วยให้คุณุ่นขึ้นแล้วยังสามารถเลือกลวดลายให้แมตส์กับการแต่งตัวเพื่อช่วยเพิ่มความสวยงามได้อีกและชิ้นสุดท้ายที่ขาดไปไม่ได้นั่นคือแว่นตากันแดด แว่นตาควรเลือกให้เหมาะกับรูปหน้าของคุณสามารถใส่ได้ตั้งแต่เชคอินจนลงเครื่องเพื่อช่วยสร้างความเท่และความเซเลปได้มากยิ่งขึ้น
เพียงเท่านี้สาวๆนักเดินทางก็จะกลายเป็นสาวเซเลปอย่างเต็มตัว อย่าลืมก่อนขึ้นเครื่องหรือลงเครื่องควรถ่ายรูปเก๋ที่แอร์พอร์ตสักเล็กน้อยเพื่อเช็คว่าการแต่งตัววันนี้ดูเป็นเซเลปที่ดีหรือไม่

4 ขั้นตอน ล้างหน้าอย่างถูกวิธี ปัญหาสิวก็จบแล้ว

ผิวหน้าที่สกปรกเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว “สิว” เป็นปัญหาโลกแตกที่คนไม่เป็นสิวจะไม่รู้หรอกว่าเป็นยังไงคะ สาเหตุส่วนหนึ่งคือการล้างหน้าไม่สะอาด การล้างหน้าอย่างถูกวิธีเป็นขั้นตอนหนึ่งที่ทุกคนให้ความสำคัญ เพื่อเป็นการกำจัดและยับยั้งการเกิดสิวไม่ให้รำคาญใจอีกต่อไป

1.เช็ด/ล้างเครื่องสำอางออกก่อน
ก่อนอื่นเลยคะ ก่อนที่เราจะล้างหน้าเราต้องเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าเช็ดเครื่องสำอางออกเสียก่อน ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการล้างเครื่องสำอาง จะใช้ยี่ห้อไหน แบรนด์ไหนเลือกหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า หรือร้านค้าทั่วไปคะ เอาเป็นว่าเลือกที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเราเป็นดีที่สุดแล้วกันคะ

2.การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสม
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการล้างหน้า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา ถ้าผิวแพ้ง่าย ผิวแห้ง ยิ่งต้องใส่ใจอย่างมาก อยากจะแนะนำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว เป็นเวชสำอางจะอ่อนโยนเหมาะกับสภาพผิวแพ้ง่ายด้วยคะ

3.การล้างหน้า
ควรล้างหน้าด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิปกติ หรือสาว ๆ คนไหนที่ชอบแต่งหน้าจัด ๆ แนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นนิด ๆ เพื่อเปิดรูขุมขนให้เครื่องสำอางหลุดออกก่อน (น้ำอุ่นนิด ๆ นะค่ะไม่ใช่น้ำร้อน) หลังจากนั้นก็ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าร่วมกับน้ำอุณหภูมิปกติ ล้างนวดวนเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า จนมั่นใจว่าสะอาดดีแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำปกติแล้วตามด้วยน้ำเย็นปิดท้าย เพื่อเป็นการปิดรูขุมขนอีกครั้ง

4.ตามด้วยโทนเนอร์และครีมบำรุง
หลังจากล้างหน้าเสร็จแล้วซับหน้าด้วยผ้าขนหนูเบา ๆ จนแห้ง แล้วใช้สำลีซุปโทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดหน้าอีกรอบ การเลือกใช้โทนเนอร์ก็ควรเลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์นะคะ จะได้ไม่ทำให้ผิวหน้าของเราตึงจนเกินไป เสร็จแล้วตามด้วยครีมบำรุงที่เหมาะสมกับสภาพผิวทันทีคะ

สำหรับวิธีการล้างหน้าอย่างถูกต้องไม่ยากเลยใช่ไหมคะ ใครที่มีปัญหาสิวกวนใจบ่อย ๆ สาเหตุหลักอาจมาจากการล้างหน้าไม่สะอาด ไม่ถูกต้อง แต่เมื่อทราบวิธีที่ถูกต้องแล้วเมื่อคุณนำไปใช้ ปัญหาเรื่องสิว ๆ มากวนใจก็จะหมดไปค่ะ

เชื่อหรือไม่ว่าสีเสื้อผ้าสามารถบ่งบอกอารมณ์ของสาวๆได้

สีผ้าของเสื้อผ้าสาวๆนั้นสามารถบ่งบอกอะไรได้มากมายนอกจากความสวยงาม ฉะนั้นวันนี้เราจะมาบอกถึงอารมณ์และความรู้สึกของสาๆวแต่ละคนว่าขณะที่เธอกำลังใส่เสื้อผ้าสีต่างๆนั้นเธอมีความรู้สึกอย่างไรกันอยู่
สีดำ แม้จะดูเป็นสีโทนมึดแต่ว่าความรู้สึกของสาวๆที่เลือกชุดดำนั้นไม่ใช่มีแต่ความเศร้าเพียงอย่างเดียว สีนี้บ่งบอกถึงความเด่นเดี่ยว มุ่งมั่น และเธอพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้เป้าหมายของตนเองสำเร็จ
สีเหลือง สาวๆที่เลือกสีเหลืองแสดงว่าวันนี้เธอต้องการการสนใจเป็นพิเศษ สีเหลืองเป็นสีที่ให้ความสดใสและสร้างแรงดึงดูดความสนใจได้เป็นอย่างดี เธอพร้มจะพูดคุยกับหลายๆและยังเป็นสาวอัธยาศัยดี ยิ้มเก่ง ชอบเรื่องตลก
สีฟ้า สาวๆที่ใส่เสื้อสีฟ้ามักเป็นสาวช่างฝัน มีความคิดริเริ่มใหม่ๆ สามารถคงเอาความสดใส ผ่อนคลาย และพร้อมจะสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆโดยเฉพาะเรื่องงานหรือเรื่องเรียนได้ดีเยี่ยม
สีแดง ถือว่าเป็นสีที่โปรดปรานของสาวๆหลายๆคน สีนี้บ่งบอกถึงความมั่นใจ ต้องการความโดดเด่นกและนอกจากนั้นสาวชุดแดงยังมีอารมณ์ทางเพศสูงอีกด้วย
สีเขียว นี่คือสีของสาวๆที่ชอบความตื่นเต้น ชอบเดิน ชอบวิ่ง ชอบที่จะได้ทำกิจกรรมอะไรต่างๆ แต่ในทางกลับกันเธอเป็นสาวๆที่ชอบความสงบ มีสมาธิ และธรรมชาติ ฉะนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเธอในตอนนั้นเสียมากกว่า
สีม่วง สาวๆที่ชอบสีนี้แสดงว่าเธอกำลังรู้สึกมั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมาก หากใครมีเลือกเดือดเนื้อร้อนใจสามารถปรึกษากับเธอได้เพราะเธอมักจะมีคำแนะนำดีๆอยู่เสมอ สีม่วงยังให้ความรู้สึกของการเป็นผู้ใหญ่ขึ้น ดูภูมิฐาน และเหมาะกับทุกสถานการณ์อีกด้วย

มาเปลี่ยนลุคเสื้อผ้าให้เข้ากับหน้าฝนกันเถอะ

หน้าฝนถือว่าเป็นฤดูที่เต็มไปด้วยหยาดน้ำหยาดฝนที่มักจะทำให้เครื่องสำอางและเสื้อผ้าของคุณสาวๆเกิดปัญหาต่างๆนาๆ ไม่ว่าคุณจะพยายามแต่งหน้า ทำผม หรือใส่ชุดที่ดูดีขนาดไหนแต่เมื่อได้มาเจอะเจอกับลมฝนที่พัดกระหน่ำ มักจะทำให้วันดีๆที่น่าจะเฉิดฉายและมั่นใจดูห่อเหี่ยวและเปียกโชกเอาได้ง่ายๆ วันนี้เราจึงจะมาแนะนวิธีการแต่งหน้าและแต่งตัวให้พร้อมรับกับสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยลมฝน
การแต่งหน้าที่ถูกต้องสำหรับฤดูฝนแบบนี้คือการแต่งหน้าให้น้อยที่สุด เริ่มด้วยการลงรองพื้นที่ควรลงให้พอปกปิดได้ไม่ควรฉาบให้หนาและหนักใบหน้า เลือกใช้การแต่งหน้าแบบมินิมอล เช่น เลิกเขียนตา งดเฉดดิ้งสีสันต่างๆ และคอนทัวส์ให้เบามือที่สุด เปลี่ยนมาใช้การปัดมาสคาร่าให้ดวงตาดูกลมชัดและทาครีมบลัชให้แก้มสีระเรื่อตามด้วยทาลิปสติกเนื้อแมตต์สีอ่อนๆ สุดท้ายให้เน้นด้วยการปัดตรงผาก เหนือโหนกแก้ม สันจมูก เหนือริมฝีปากและคางถือว่าเป็นการช่วยทำให้ใบหน้าดูสวยใสแบบธรรมชาติ ต่อกันที่ทรงผมให้สาวๆเลือกใช้วิธีมัดเกล้าหรือตัดผมให้ยาวปะบ่าก็สวยเพียงพอแถมยังหมดปัญหาเรื่องเปียกแฉะจากฝนอีกด้วย
สำหรับเสื้อผ้าของสาวๆในหน้าฝนนั้นให้เน้นเสื้อโชว์ไหล่ เสื้อยืดผ้าบางหรือชุดเดรสสั้นที่มีเนื้อผ้าไม่หนามากนัก จะช่วยให้สามารถเดินทาง ทำงาน และทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างคล่องแคล่วยิ่งขึ้น ส่วนเทรนแฟชั่นควรเน้นไปทางเสื้อผ้าสีสันสดใสมีลวดลายทางต่างๆเพื่อช่วยให้ดูมีชีวิตชีวาและสวยสดใสน่าสนใจมากยิ่งขึ้น

สาวตัวเล็กจะแต่งตัวอย่างไรให้ตัวเองดูสูงโปร่งขึ้น

สาวๆตัวเล็กอาจจะคิดว่าตนเองมีปมด้อยในเรื่องของความสูง ไม่ว่าจะแต่งตัวแบบใดลุคใดก็ดูไม่สวยโดดเด่นเอาเสียเลย ในความเป็นจริงแล้วสาวๆตัวเล็กอย่างคุณสามารถแต่งตัวอย่างถูกต้องเพื่อช่วยให้ดูสูง สง่า และโดดเด่นได้
1.เปลี่ยนรองเสียใหม่ มองหารองเท้าส้นสูงแต่ให้มองหารองเท้าส้นสูงที่มีสีพื้นๆ อย่างเช่น สีน้ำตาล สีเนื้อ และอย่าเลือกรองเท้าที่มีเชือกผูกรัดข้อเท้าสูงมากไปนักเพราะจะยิ่งทำให้คุณดูตัวสั้นลง นอกจากนั้น
2.เลือกกางเกงยีนส์เอวสูง เชื่อหรือไม่ว่ากางเกงยีนส์เอวสูงสามารถเปลี่ยนสาวตัวเล็กให้ดูสูงขึ้นได้ ควรเลือกกางเกงที่มีความยาวพอดีกับข้อเท้าที่สามารถใส่คู่กับรองเท้าส้นสูงได้ หากเป็นประโปรงควรเลือกกระโปรงทรงดินสอจำพวกสีดำและสีขาวจะดีที่สุด
3.ลดเครื่องประดับลงเสียบ้าง แน่นอนว่าสาวตัวเล็กที่ชอบใส่เครื่องประดับต้องหันมาคิดใหม่เพราะเครื่องประดับแนวขวางอย่างเช่น โชคเกอร์รอบคอ จะยิ่งทำให้คอของคุณดูหนาและคอสั้นลง สามารถใส่เป็นสร้อยคอยาวจะทำให้คุณดูคอยาวและตัวสูงขึ้นได้
นอกจากนั้นหากสาวๆตัวเล็กต้องการใส่เดรสให้ลองมองหาเข็มขัดหรือเชือกมาซักเส้นเพื่อช่วยรัดสัดส่วนเอวให้มีส่วนแบ่งระหว่างลำตัวด้านล่างและด้านบนอย่างชัดเจน เนื่องจากเอวจะช่วยเปลี่ยนสาวร่างเล็กให้ดูมีรูปร่างที่สูง โปร่ง และโดดเด่นมากยิ่งขึ้น ควรมองหาเสื้อผ้าที่ไม่ทึบไม่ยาวเกินตัวเองแต่หากต้องใส่เสื้อเชิตให้ลองพับแขนเสื้อจะสามารถทดแทนความสูงให้กับผู้สวมใส่ได้

เลือกชุดไปฟิตเนสอย่างไรให้ดูมั่นใจและเซ็กซี่

ปัจจุบันสาวๆมักให้ความสำคัญกับรูปร่างและต้องการเป็นสาวสุขภาพดีอยู่จำนวนมาก ฉะนั้นฟิตเนสจึงเป็นสถานที่ที่ได้ความนิยมในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะวิ่ง จะเล่นเครื่องเล่นต่างๆ หรือการเข้าคลาสเพื่อออกกำลังกายเข้าจังหวะ ล้วนแล้วแต่ต้องสวมชุดและเสื้อผ้าสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะสมจึงจะช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นไปได้ด้วยความสะดวก วันนี้เราจึงมีเทคนิคดีๆในการเลือกชุดไปฟิตเนสอย่างไรให้ดูมั่นใจและเซ็กซี่
อันดับแรกให้คุณสำรวจตัวเองเสียก่อนว่าคุณมีรูปร่างอย่างไร แน่นอนว่าสาวๆที่มีรูปร่างดูอยู่แล้วเล็กน้อยสามารถใส่เสื้อออกกำลังกายแบบสองชิ้นที่หรือสปอร์ตบาร์และกางเกงขาสั้นเพื่อโชว์สัดส่วนที่น่ามองของตนเองได้อย่างเต็มที่ แต่สำหรับสาวที่มีต้นแขนใหญ่ควรหาเสื้อแขนยาวสักเล็กน้อยเพื่อปิดบังจุดด้อยของตนเองไม่ให้เด่นชัดจนเกินไป เสื้อแขนยาวจะช่วยเสริมช่วงไหปลาร้าและหน้าอกดูสง่ามากยิ่งขึ้น สาวหน้าอกใหญ่ควรเลือกใส่ชุดสีเข้มเพื่อปิดบังหน้าอกได้สักเล็กน้อยและยังช่วยให้รูปร่างดูสมส่วน สาวสะโพกใหญ่หากคุณไม่ชอบใส่เสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่ขณะออกกำลังกายสามารถเลือกใช้กางเกงที่มีลวดลายในทางยาวลงไปเพื่อให้สามารถอำพรางรูปร่างได้ดีขึ้น สาวที่มีปัญหาหน้าท้องหรือมีพุง แนะนำให้เลือกเสื้อออกกำลังกายที่ที่ชายเสื้อยาวลงมาสักเล็กน้อย
สุดท้ายหากคุณเป็นสาวที่มีรูปร่างผอมและหน้าอกเล็ก แนะนำว่าให้ลองใส่เสื้อที่หลวมกว่าตัวสักเล็กน้อยหรือเลือกเสื้อที่มีจั๊มตรงเอวเพื่อช่วยเสริมให้คุณดูมีสัดส่วนที่สมส่วนมากยิ่งขึ้น สาวๆตัวเล็กหรือช่วงขาสั้นควรให้ใส่กางเกงขาสั้นพร้อมกับเสื้อตัวเล็กสีสันสดใสจะดีที่สุด

ผลไม้ 9 ชนิด กินแล้วผิวขาวใสไม่ต้องง้อสารเคมี

ผิวพรรณที่ดีต้องบำรุงมาจากภายในการกินผัก ผลไม้ ก็เป็นการบำรุงผิวพรรณภายในเช่นกัน ในผลไม้หลาย ๆ ชนิด มีสารอาหารที่เรียกว่าวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์ ช่วยให้ผิวสาว ๆ กระจ่างใสได้ คุณรู้บ้างไหมมีวิตามินซีในผลไม้ชนิดไหนบ้าง เรามาทำความรู้จักกันเถอะค่ะ

1.ส้ม ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวอ่อนเยาว์เปล่งปลั่งกระจ่างใส

2.มะเขือเทศ ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ให้คุณเป็นสาวผิวสวยและคงความอ่อนเยาว์ไว้

3.มะนาว มีประสิทธิภาพช่วยให้ผิวขาวใสได้อย่างมาก เพราะมะนาวมีวิตามินซีสูง

4.มะละกอ ปัญหาท้องผูกทำให้ผิวไม่ขาวใส มะละกอสุก ช่วยให้ปัญหาท้องผูกหมดไปรับประทานบ่อย ๆ ผิวขาวใสอย่างแน่นอน

5.แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณเป็นอย่างดี ทำให้ผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่งชุ่มชื่น และยังช่วยล้างไต ขับสารพิษได้

6.แอปเปิ้ล เพคตินในแอปเปิ้ล ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง และช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสด้วย

7.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก รับประทานบ่อย ๆแล้วผิวกระจ่างใสได้ค่ะ

8.ทับทิม ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ก้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้ผิวพรรณขาวใสดูมีออร่า

9.น้ำมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเติมเต็มความสาวให้สมบูรณ์แบบได้อย่างเต็มที่ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งกระจ่างใสมีน้ำมีนวล

เห็นประโยชน์จากผลไม้แล้ว ใช่ไหมค่ะ ไม่ใช่แค่ช่วยให้ผิวขาวใสจากธรรมชาติเพียงอย่างเดียว ผลไม้แต่ละชนิดยังช่วยในการบำรุงและดูแลสุขภาพร่างกายด้วยค่ะ

6 วิธีการดูแลผิว เมื่อเผชิญกับแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุของการทำลายผิวพรรณอันดับแรกที่สาว ๆ มีความเห็นตรงกันเลยค่ะ ยิ่งแสงแดดในเมืองไทยเราแล้วด้วยเป็นอะไรที่ร้ายกาจมาก ในแสงแดดมีรังสี UVA,UVB,และUVC ทำให้ผิวไหม้เกรียม ผิวดำคล้ำทำให้เกิดฝ้าได้ แต่ละปัญหาน่าหนักใจทั้งนั้นเลย เราต้องหันมาดูแลผิวพรรณของเราอย่างจริงจังแล้วคะก่อนเผชิญกับแสงแดด มีเคล็ดลับยังไงบ้างไปดูกันค่ะ

1.ครีมกันแดดครีมบำรุงผิว
ครีมกันแดดครีมบำรุงมีความจำเป็นต่อผิวอย่างมาก ช่วยปกป้องแสงแดดไม่ให้ทำร้ายผิว อย่าลืมทาครีมบำรุงและครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ควรเลือกที่มีค่า SPF ให้เหมาะกับกิจกรรมที่ออกไปทำด้วยค่ะ

2.หมั่นทำความสะอาดผิว
การทำความสะอาดผิวก็เป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสกปรกมลภาวะฝุ่นร่วมกันกับแสงแดดเป็นตัวทำร้ายผิวเราอย่างดีเลยละ ฉะนั้นควรให้ความใส่ใจในการทำความสะอาดผิวด้วยค่ะ

3.หลีกเลี่ยงการเจอแสงแดดในช่วงกลางวัน
หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดในช่วงเวลา 10.00 – 15.00 น. เพราะช่วงเวลานี้มีรังสิ UVB เข้มข้นมาก อาจจะทำให้ผิวของเราเผาไหม้ได้ หากจำเป็นต้องเผชิญจริง ๆ ควรทาครีมกันแดดและหาหมวกมีปีก เสื้อแขนยาวหรือกางร่ม เพื่อช่วยป้องกันแสงแดดไม่ให้ทำลายผิว

4.เสื้อผ้าช่วยปกปิด
เมื่อคุณจะออกแดดหรือคุณอยู่กลางแจ้งนาน ๆ ควรหาตัวช่วยในการปกปิดผิวของคุณที่จะกระทบกับแสงแดดโดยตรง สวมแว่นกันแดด หมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาวและที่สำคัญอย่าลืมทากันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมง เมื่ออยู่กลางแจ้งนาน ๆ

5.นอนพักผ่อนเพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอส่งผลต่อผิวพรรณของคุณด้วยนะคะ ช่วงที่เรานอนหลับ ผิวก็จะทำการซ่อมแซมสร้างเซลล์ของตัวเอง แต่คุณจะต้องนอนหลับสนิทจริง ๆเท่านั้นนะคะ

6.ดื่มน้ำให้มาก ๆ
แค่ทาครีมกันแดดอย่างเดียวไม่พอคะ ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ หลังจากตากแดดแรง เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำเพราะน้ำช่วยในการนำของเสียออกจากร่างกาย และคืนความชุ่มชื่นให้แก่ผิวด้วยค่ะ

เมื่อคุณจะต้องออกไปเผชิญกับแสงแดด ลองนำเคล็ดลับนี้ไปปรับใช้ดูนะค่ะเพื่อปกป้องผิวของคุณให้สวยชุ่มชื่น ไม่หมองคล้ำอยู่คู่กับคุณไปนาน ๆ แต่ที่สำคัญทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นการดูแลผิวมาจากข้างในแล้วคะ และอย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกแดดทุกครั้งนะค่ะ

6 เคล็ดลับวิธีการดูแลผมสวยสุขภาพดี

ความสวยเป็นสิ่งที่ผู้หญิงเราให้ความสนใจและใส่ใจเป็นพิเศษ จะต้องสวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า เส้นผมก็เป็นเรื่องที่ผู้หญิงให้ความสำคัญเช่นกัน เพราะสุขภาพผมดีถือว่าเสริมสร้างความมั่นใจให้กับผู้หญิงเราเป็นอย่างมาก จึงมีเคล็ดลับวิธีการดูแลเส้นผมให้ผมสวยสุขภาพดีมาแนะนำกันค่ะ

1.ควรใช้ครีมนวดผมหลังสระผมทุกครั้ง
หลังจากสระผมด้วยแชมพูเรียบร้อยแล้วควรใช้ครีมนวดผมบำรุงด้วยทุกครั้ง (ย้ำนะค่ะทุกครั้ง) โดยชโลมครีมที่ปลายผมก่อนอันดับแรกแล้วค่อย ๆ นวดผมไล่ขึ้นไปยังกลางศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วค่อยล้างออกให้สะอาด (เน้นคะต้องสะอาด) จนมั่นใจว่าล้างครีมนวดออกหมดแล้ว ไม่ควรที่จะชโลมครีมนวดผมบนหนังศีรษะโดยตรงเพราะอาจทำให้ผมลีบแบนและเกิดปัญหาหนังศีรษะมันด้วยคะ

2.หมั่นหวีผมเป็นประจำ
รู้หรือไม่คะว่าการที่เราหมั่นหวีผมวันละ 5-10 นาที เป็นการกระตุ้นน้ำมันหล่อลื่นบนหนังศีรษะให้ออกมาเคลือบเส้นผมและบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื่น และเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดอีกด้วย

3.บำรุงเส้นผมด้วยการมาสก์
หากมีเวลาก็เข้าร้านทำการมาสก์ด้วยทรีทเม้นท์ผมบ้าง หรือไม่มีก็เลือกหาทรีทเม้นท์ที่บำรุงเส้นผมมาทำด้วยตนเองได้ โดยการชโลมจากกึ่งกลางเส้นผมลงมาถึงปลายผมหมักทิ้งไว้ 10-15 นาที ด้วยหมวกอุณหภูมิสูงหรือใครที่ไม่มีหมวก แนะนำเป็นผ้าขนหนูซุปน้ำอุ่น ๆ (ค่อนข้างไปทางร้อน) บิดน้ำออกหมาด ๆ นำมาคลุมเส้นผมไว้แทนหมวกได้คะ

4.การเล็มปลายผมที่แห้งเสียทิ้ง
สาว ๆ ที่ทีปัญหาเส้นผมแตกปลาย แห้งเสียได้ง่าย แนะนำควรหมั่นเล็มปลายผมหรือตัดปลายผมที่เสียทิ้งเลย เพราะเส้นผมที่แห้งเสียมักจะขาดความชุ่มชื่นและแตกปลาย เมื่อตัดเล็มออกแล้วเราสามารถบำรุงผมให้มีความชุ่มชื่นได้อย่างง่ายด้วย

5.ปกป้องผมจากความร้อน
สิ่งที่ขาดไม่ได้ก่อนทำการไดร์หรือจัดผม ม้วนผมก็แล้วแต่ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมชนิดที่ช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อน ก่อนเสมอและควรเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสเปรย์ฉีดผมเพราจะทำให้ผมแห้ง กรอบเสียง่าย

6.เลือกทานอาหารดี ๆ
อาหารก็มีส่วนในการเสริมสร้างผมให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วย อย่างเช่น ไข่ งาดำ ถั่ว ผักใบเขียว ควรเลือกทานอาหารดี ๆ เน้นอาหารที่วิตามิน H หรือเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญต่อสุขภาพผมค่ะ

สาว ๆ ที่อยากมีสุขภาพผมดี ผมสวย หากดูแลผมตามเคล็ดลับนี้ละก็ คุณจะมีสุขภาพผมดี ผมสวยดั่งใจแน่นอนและที่สำคัญให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มบำรุงสุขภาพของเส้นผมร่วมด้วยละ

ไดร์ผมอย่างไรให้อยู่ทรง สวยได้ทั้งวันและผมไม่เสีย

ชั่วโมงเร่งรีบในแต่ละวันสาว ๆที่รักสวยรักงามทั้งหลาย คงจะไม่มีเวลาเข้าร้านทำผมบ่อย ๆนะคะ ปัญหาของการไดร์ผมการจัดทรงผมเป็นปัญหาที่สาว ๆกังวลกันอย่างมาก จะทำอย่างไรให้อยู่ทรงสวยผมไม่เสีย และไม่ต้องเสียเวลาเข้าร้านทำผม ไม่ต้องนั่งรอคิวลูกค้าอื่นนานมีวิธีการง่าย ๆมาบอกคะ

1.การเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเคลือบผมเพื่อปกป้องผม
ก่อนที่จะทำการไดร์ผมด้วยความร้อนกัน ควรเลือกหาผลิตภัณฑ์สำหรับเคลือบผม เพื่อช่วยในการปกป้องผมจากความร้อน เช่น ครีมหรือน้ำยาป้องกันความร้อนหรือสเปรย์กันความร้อน และช่วยไม่ให้ผมแห้งเสียด้วย

2.การเช็ดผม
เมื่อสระผมเสร็จแล้วแนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูซับน้ำออกเบา ๆอย่าขยี่แรง เพราะจะทำให้เส้นผมเสียดสีกันและเกิดการแตกหักได้ง่าย ถ้าอยากให้ผมแห้งเร็วก็เปลี่ยนผ้าขนหนูผืนใหม่คลุมผมแล้วใช้ไดร์เป่าลงที่ผ้าขนหนู ผ้าขนหนูจะช่วยปกป้องความร้อนอีกชั้น และยังช่วยในการดูดซับให้แห้งเร็วอีกด้วย

3.การเลือกหวี หรือแปรงช่วยในการเป่าผม
การเลือกหวี หรือแปรงก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน เพราะถ้าเราใช้แปรงที่เป็นเหล็กและมีความแข็งก็จะทำให้เพิ่มความร้อนแก่เส้นผม ทำให้ผมเสีย แตกหักได้ง่าย ควรเลือกเป็นแปรงกลมที่มีขนแปรงที่ไม่แข็งจนเกินไป เวลาดึงจะไม่ทำให้ผมเสียหายได้

4.วิธีการไดร์
เมื่อผมแห้งแล้วควรจัดผมเป็นช่อ ๆ เพื่อง่ายต่อการไดร์ให้ผมอยู่ทรง และควรไดร์ผมในแนวดิ่งจนเสร็จทุกช่อที่แบ่งไว้

5.จัดทรงผม
หลังจากที่ไดร์ผมเป็นช่อเสร็จแล้ว การจัดทรงผมควรใช้ลมเย็นเป่าพร้อมใช้มือขยี้เบา ๆ ตรงโคนผมให้ทั่ว เพื่อให้ผมดูเป็นทรงสวยธรรมชาติและดูมีวอลลุ่มขึ้น พร้อมกับเป็นการปิดเกล็ดผมชั้นนอกอีกด้วย

เป็นอย่างไรบ้างค่ะ วิธีการและขั้นตอนการไดร์ผมด้วยตนเองในเวลาเร่งรีบ และไม่ทำให้ผมเสีย ไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ ไม่ต้องเสียเวลาวิ่งหาร้านทำผม ไม่ต้องเสียเวลารอคิว แถมประหยัดงบประมาณอีกด้วยคะ

ผิวขาวสวยด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ

วิธีการที่จะทำให้ผู้หญิงเราสวยมีผิวขาวได้มีมากมาย ทั้งจากการฉีดกลูต้า การทาโลชั่นผิวขาว การกินคอลลาเจนหรือการขัดผิว ซึ่งก็ล้วนเป็นวิธีการที่จะทำให้ผิวขาวใสได้ แต่คุณรู้ไหมว่าการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์อย่างพืชผัก ผลไม้ รอบตัวเรา มีสารอาหารที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อผิวพรรณ มีสารอาหารอะไรบ้างเรามารู้จักกันเถอะค่ะ

1.สารอาหารประเภทโปรตีน โอเมก้า 3 จะช่วยคงความชุ่มชื้นและความแข็งแรงของผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง ทั้งยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินส่งผลให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสดใส สามารถหาทานได้จากปลาทะเลต่างๆ เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน เป็นต้น

2.สารอาหารที่มีไลโคปีน เป็นสารอาหารที่ช่วยให้ผิวพรรณของคุณขาวสดใสมากขึ้น ปรับโทนสีผิวให้มีความเรียบเนียนทั้งยังช่วยจัดการปัญหาจุดด่างดำ รอยหมองคล้ำ ที่อาจเกิดจากถูกทำร้ายจากแสงแดด สามารถหาทานได้จาก มะเขือเทศ เป็นต้น

3.สารอาหารที่มีวิตามินต่าง ๆ เช่น A,C,E และเกลือแร่ จะช่วยบำรุงผิวพรรณ ผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำให้ขาวกระจ่างใสมากขึ้น โดยสารอาหารเหล่านี้หาได้จาก ผักผลไม้ทั่วไป ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ ด้วย

4.สารอาหารที่มีเบต้า แคโรทีน เป็นสารอาหารที่ช่วยในการป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นในผิว ทำให้ผิวมีความแข็งแรงขาวใสมากยิ่งขึ้น อาหารที่มีแคโรทีนจะมาจากผลไม้ที่มีสีแดงและสีเหลือง

5.สารต่อต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยในการปกป้องเซลล์และเนื้อเยื้อของผิวและช่วยต่อต้านริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยม จะหาได้จาก
แอปเปิ้ล ชาเขียว มะละกอ เป็นต้น

รู้กันแล้วใช่ไหมค่ะ ว่าสารอาหารจากธรรมชาติ สามารถช่วยให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใสได้ง่าย ๆ แค่เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยได้แล้วแต่ที่สำคัญการดื่มน้ำและการพักผ่อนอย่างเพียงพอก็เป็นวิธีที่จะให้เรามีความอ่อนเยาว์อยู่เสมอค่ะ